Модуль 1 з 12 · Тижні 1–7
Рівень класифікації: Тінь
Тверда Опора
Навчитись повертати себе в стійкий стан
Результат модуля: людина вміє повертати себе в стійкий стан і безпечно бути присутньою всередині.
Почати модуль «Тверда Опора» →7
тижнів
7
уроків
Тінь
рівень
Програма модуля
По тижнях
Тиждень 1
Вхід: безпечне місце
Тиждень 2
Тіло як дім
Тиждень 3
Дихання як двері
Тиждень 4
Спостерігач
Тиждень 5
Внутрішній простір
Тиждень 6
Карта станів
Тиждень 7
Інтеграція опори
Формат
Що містить кожен тиждень
Фіксована структура уроку
Терміни
Теорія
Практика
Медитація
Завдання на тиждень
Шість щоденних завдань
Питання до себе
Питання
Перш ніж почати
Чи треба досвід медитації?
Ні. Практики пояснені крок за кроком, підходять для першого знайомства.
Що як пропущу тиждень?
Модуль нікуди не зникає — повертаєшся у своєму темпі, оплата помодульна.
Готова до Тверда Опора?
Оплата помодульна — приєднуєшся, проходиш модуль, і просто не сплачуєш далі, якщо це не твоє.
Почати модуль «Тверда Опора» →